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无需安装任何插件，即可快速收听- 01.我是一个怎样的烟民
- 02.我曾经用过的失败的戒烟方法
- 03.3种可以成功戒烟的方法
- 04.所谓的戒断症状
- 05.戒烟后会变胖吗？身体有什么变化
- 06.烟民的分类
- 07.戒烟最大的障碍
- 08.戒烟过程中的考验
- 09.烟民的分类
- 10.戒烟的时机
- 11.戒烟过程中万一吸了一根烟该怎么办
- 12.戒烟最重要的决心和不怕失败（附加香烟有助于交际吗？）
- 13.戒烟后我的身体变化
- 14.戒烟本质从思想上把以前和香烟的联系断开
- 15.结束语
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剧情简介
我自己看了亚伦卡尔的一本戒烟的书，书名叫做这本书能让你戒烟。还有一本他的进阶版叫这本书能让你永久戒烟。从一个抽了十几年烟，每天至少一包的老烟民到现在，一根都不抽。我问自己一个问题如果明天是世界末日，我是不是会再抽一根烟，答案一定是不会。大家如果觉得好请多多分享，谢谢