mp3
无需安装任何插件,即可快速收听- 肩倒立 改善黄脸
 - 皱纹杀手 狮子式
 - 骆驼起 有效冻龄体式之一
 - 山式站姿
 - 大休息术
 - 桥式 轮式 双腿背部伸展 双锁腿
 - 上犬式 卧英雄式
 - 上犬和卧英雄式
 - 1896769mcxm 2020年9月17日 23:03
 - 站立 树式 三角式 战士二式 幻椅式
 - 猫伸展+拜日3次
 - 至善坐冥想+开篇唱颂
 - 大休息 挺尸式
 - 桥式和轮式
 - 伏卧 上犬和卧英雄
 - 坐立练习
 - 树式 三角伸展 战士二式 幻椅式
 - 55分钟左右哈他瑜伽排课
 - 三角式
 - 半莲花坐立前屈
 - 圣哲马里奇A
 - 半莲花前曲
 - 犁式+膝碰耳犁式
 - 卧英雄式
 - 半月式
 - 头倒立
 - 鹤蝉式
 - 花环式
 - 直角式
 - 双脚式C
 
观看帮助:有个别电影打开后播放需要等待,有的播放不了请多刷新几下试试,如果电影打开不能播放请请点击报错给我们。
  相关视频
    
  剧情简介
     瑜伽体式功效、体式口令、练习要领及翻译发音,欢迎大家点击订阅,这样更新的第一时间就会看到哦!主要讲解内容:1.常见瑜伽体式的功效及练习口令方法;2.简单的瑜伽序列练习;3.随时随地可以进行的呼吸练习;4.瑜伽练习的技巧与方法;5.经络瑜伽的练习方法和注意事项。如果您有想了解的瑜伽体式或其它问题,欢迎在评论区留言,小夕会在看到评论的第一时间回复您哦!另外,节目的进步需要您的支持、鼓励和鞭策,有任何的意见或建议,欢迎给小夕留言。 
  
                
      




