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无需安装任何插件，即可快速收听- 降低癌症发生几率重要事项-由生活习惯引起的就要用生活习惯治疗
- 异位性皮肤炎是抑制过剩的免疫反应-要根治，就用酵素让血液清澈
- 治疗头痛的第一步就是停止依赖药物-让头脑舒畅的基本生活原则
- 胃炎只要以酵素食物为中心就自然康复-你是否让忙碌工作的胃休息
- 感冒了，你会先吃药吗？-退烧药会妨碍身体和病毒战斗
- 糖尿病藉由饮食和生活习惯得以根治-预防、改善的重点
- 血脂异常请改善生活形态来调整身体-胆固醇不能透过药物降低
- 高血压，最好不要勉强血压降低-即使血压超过基准值，也不需担心
- 即使失眠也不需要依赖安眠药-要有良好的饮食和生活习惯
- 忧郁容易受到肠道分泌的荷尔蒙影响-排除血清素不足的情形很重要
- 断绝气喘发作原因的方法-清除肠道脏污，消除过敏症状
- 如何消除便秘悬在心上的感觉？-以这些方式促进肠道蠕动
- 第五章不依赖药物，自我改善的方法-酵素能预防及改善各种疾病
- 健康管理从排出好便开始-不忽略身体的警讯-何谓好？便
- 酵素半断食的具体做法大公开-能感受身体变轻了-注意事项
- 酵素半断食的具体做法大公开-两日半方案（目标：一个月一次
- 酵素半断食的具体做法大公开-一日方案（目标：一个月两次
- 酵素半断食的具体做法大公开-半日方案（目标：一星期一次
- 酵素半断食的具体做法大公开-能实际感受到身体变轻了
- 酵素半断食等于对全身进行大扫除-请将内脏的脏污清除干净
- 吃太多，吃饱就睡，宵夜会夺走青春和健康-少吃启动长寿基因
- 对身体好的食物，也可能因错误的煮法而危害身体
- 不违背人体与生俱来的生理时钟-深夜进食为何对身体不好
- 充足睡眠可以好好补充酵素-如何分泌睡眠荷尔蒙-优质睡眠的要点
- 笑打造不输给压力的身体-这样的行为，唤醒了自然疗愈力
- 下意识地使用腿部肌肉-走路的习惯不容小觑
- 吃的顺序会影响体内酵素-即使吃的东西相同，也会有天壤之别
- 饮酒过量会使酵素不断地减少-分解酒精也会使身体疲累
- 第四章远离药物和医师的健康处方-温热身体，酵素就会被活性化
- 血糖值上升缓慢的低GI食物，可以保护胰脏
- 吃错更伤身，生的种子千万不行吃下肚——糙米正确又好吃的煮法
- 爱惜酵素就要避免食品添加物——和药物同为化学物质
- 效果高的抗氧化维他命应广泛摄取——停止身体老化的营养素
- 威胁身体的活性氧——守护细胞的线索，在于抗氧化酵素
- 好的食物组合，利用了酵素的力量——水果的酵素有助于消化蛋白质
- 发酵食品是充满酵素的健康食品——最推荐的发酵食品是什么
- 传统和食，才是理想的酵素食物
- 生食和熟食的理想比例
- 富含对身体有益油脂的食物、油品——为何因纽特人很少罹患心血管
- 不要吃不好的脂肪，摄取优良的脂肪
- 身体要有力气就要吃肉是错误的想法
- 摄取过多砂糖是万病的根源——需要使用大量的酵素进行分解
- 膳食纤维是吃的万能药——提高新陈代谢排出毒素
- 从根本使身体健康的酵素食物——没有比酵素食物更好的药
- 肠内细菌，是支撑健康的强大伙伴——好菌的营养源为膳食纤维
- 第三章提升自然疗愈力的良好饮食习惯——维持肠道健康提高免疫力
- 消耗大量的酵素，会引发生病——压力和垃圾食物是身体的敌人
- 节约消化酵素，是“健康长寿”的秘诀——为何生病时会没有食欲
- 肝脏中的酵素负责解毒工作
- 一辈子的酵素量是固定的
- 维他命、矿物质只是辅助酵素运作的助手
- 睡眠品质的好坏影响酵素的分泌
- 酵素和药物大不同
- 酵素发挥力量的条件
- 增加体内酵素的妙招—从体外补充酵素也很重要
- 生理活动全都依赖酵素
- 第二章人体不可或缺的酵素力——酵素究竟是什么呢
- “中药”和“营养补充品”也不能过度相信
- 酵素的力量——防癌抗老
- 效果愈卓著的药，愈可怕
- 疾病预防，与饮食画上等号
- 药物会减少酵素，使身体虚弱
- 怎样的情况下才可以服用药物
- 愈是随手可得的药物，愈需要注意
- 依赖药物的医师不可信赖
- 药物其实无法根治疾病
- 第一章不吃药，身体更健康
- 序言 健康长寿的关键——酵素
- 酵素救命半断食疗法：作者简介
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剧情简介
日本酵素名义教你酵素半断食。全身细胞大扫除，打造不生病的好体质。