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无需安装任何插件，即可快速收听- “湿气”最全面的解读，耗时16分钟
- 丨人参，丹参，党参到底啥区别，功效用法都在这儿了
- 丨十二个原穴，可治一切疼痛
- 丨枸杞好搭配，功效会翻倍
- 养胃，不能少了这些
- 这8大养胃食物，尤其是粥更养胃
- 体虚四种食补方法
- 养胃食疗方
- 丨人过50岁，睡好三个觉，吃好三碗面，守住三件宝，说得太对了
- 知道这5个好处你会爱上喝粥
- 合理的饮水时间对脾胃大有影响
- 为胃肠减轻负担的饮食方法
- 扁豆用得好不仅能利湿还能健脾
- 莲子健脾养胃常用，但是得对症才好
- 养胃的三个好东西别忽视了
- 胡椒可以祛胃寒但是要用对
- 香蕉不仅有缓解压力的作用，对胃溃疡预防也有好处
- 饭后喝喝茶，不仅消食固齿还益寿
- 丨夏季心火旺，燥热，口臭，一根筷子就能解决
- 枸杞护眼食疗方法
- “草根食物”健脾补肾抗衰老
- 这个食疗方法能够帮你养胃
- 食疗生姜来帮你调理身体
- 山药是补虚养颜还能养护胃黏膜的好食材
- 调节胃功能不适,平时就多吃点黄色的东西
- 香蕉不仅能缓解压力，对预防胃溃疡也有作用
- 常吃胡萝卜让胃部的抵抗力更好
- 薏米对脾胃的好处，可不止你想的那样
- 土豆也是能增加胃动力的
- 合理的饮水时间能让脾胃更加健康
- 莲藕除了养胃还能消食止咳呢
- 关于小暑节气食疗养生方法
- 这四种食物虽然味道大，但对身体有很多好处
- 关于晚饭的艺术
- 水果应当怎么吃才更好
- 几种解酒的方法，下次喝醉用得上
- 女性补肾气，平时就吃这几种食材
- 这两种水果对健康养生帮助大
- 比拔罐，红豆好几十倍的祛湿妙物
- 这样喝粥，不用拔罐，不仅健脾还能祛湿
- 不用拔罐祛湿了？其实用它泡水喝5天不到湿气全消失
- 湿气反复？1碗祛湿茶再也无湿气
- 粗粮除了养胃，还有这些作用
- 罗汉果作用可不少跟宝一样
- 生姜妙用大别忽视了，学会这样用
- 米饭加它一起吃作用真不少
- 丨夏季第一瓜竟是它！降血脂，护心脏，等于四味中药
- 吃腐乳到底健康还是不健康呢？
- 低头弄莲子，莲子心清火
- 这些食疗方法能够有效缓解痛经
- 水中加一物解决身体很多问题（下）
- 水中加一物解决身体很多问题（上）
- 红豆绿豆有助脾化湿的功效
- 柚子，是养生好助手，但是不能吃错了
- “莲之十宝”的药用价值
- 便秘的实用食疗方法
- 八大秘笈，专业减脂
- 牛奶和酸奶的营养差异有多大？
- 教你枸杞护眼的食疗方案，学习了
- 通血管的8种蔬菜，要记得
- 不停打嗝，怎么办
- 白萝卜叶煮水，让痛风不再痛
- 这些菜应该常吃显得更年轻
- 保护视力吃这些就对了
- 保护血管的13种食物，平常多吃点
- 黄豆的“七十二变”
- 面生痤疮，就是上火
- 肥胖的实用食疗方法
- 喝水有学问方法有讲究
- 保护血管的14种食物
- 教你一个吃笋的小妙招
- 水果帮你忙，帮你降三高
- 什么样的素食才不衰老
- 这些食物能够保护视力
- 枸杞护眼食疗方集
- 种能养护血管的食物
- 这十大食物很绿色还很健康
- 高血压的实用食疗方法
- 桂圆莲子粥，打造乌黑秀发
- 补脑健脑可以吃哪些食物
- 这五种不同颜色的豆类食物能有不同的养生效果
- 为何说豆腐越老越补钙呢？
- 番茄属于蔬菜还是水果？
- 吃枸杞一天应该吃几颗才最健康？
- 食疗妙招：生姜调理疾病
- 预防器官衰老应该吃些什么食物
- 这些果皮别扔了，比药都好
- 补钙多吃它，比骨头汤好多了
- 喝豆浆虽好但并非每个人都适合
- 一日三枣，红颜不老
- 每天吃多少盐合适
- 方便面被冤枉了吗
- 健康饮食：吃好心就好
- 喝骨头汤到底能不能补钙？
- 红豆搭配点它，作用加倍
- 适合高血脂患者的食疗妙招
- 五种颜色的豆类分别养着五脏
- 蜂蜜泡水好处多，那么什么时候喝更加健康呢
- 进补就用这食谱就行了
- 不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤
- 山药以及莲藕的食疗作用
- 什么颜色的蔬菜才最好呢？了解下
- 选对食材补气血，快速提升机体能量
- 鸡蛋您知道怎么吃最理想吗
- 鸡鸭鹅这三种肉类哪种营养价值比较高
- 山楂主要的食疗方
- 鸡蛋这样吃不健康
- 鸡蛋的蛋黄能不能多吃
- 吃什么补什么，吃点儿黑色食物能让头发更乌亮
- 辣椒到底能不能减肥？有这回事嘛
- 牛奶、酸奶、豆浆三钟的饮用有什么讲究
- 便秘是小病拖着最要命，吃这3种食物，比去医院管用，赶紧试试
- 萝卜有用价值真不少，这5种吃法很养人
- 生姜别小看，作用是真不小
- 每餐多种肉食一起吃，吃出疾病
- 上班族7种防癌养生茶
- 小麦治病有妙用，但是重点要用对
- 科学饮食就这么简单
- 喝点儿花草茶，滋阴去火
- 盐，为什么花样那么多呢
- 这两种食物对于清理肠胃很有帮助
- 哪些食物可以帮助睡眠
- 呕吐，生姜、蜂蜜来帮忙
- 粗粮正确的吃法应该是怎样的
- 关于吃米饭的四大原则
- 蒲公英的正确用法
- 烦躁易怒的食疗调理方法
- 食饮有节
- 丨女性必看，女人最需保养的三个时期
- 疲劳症状的饮食及重要调理
- 红枣搭配这3种食物，淡化黑斑，养血健胃，睡眠不好的人一定要吃
- 喝水有学问方法有讲究
- 贫血的食物调理方
- 有气的水才是活水
- 食物搭配有宜忌，饮食杂乱易伤身
- 治疗便秘的食疗方法，芝麻杏仁粥
- 饥一顿饱一顿更容易肥胖
- 生命中的7大营养素
- 丨用这三味中药泡茶喝，精力充沛，延缓衰老
- 西红柿和鸡蛋千万不要这样吃，再不看就晚了
- 五谷之王，降三高调脾胃效果极好
- 人体10大穴位能治病，按揉关元穴缓解脱发
- 人体最怕一个堵，4个春季排毒方法
- 有没有脑梗，画个圈就知道，一味药破脑梗，非常了得
- 人卧则血归于肝，卧，绝不仅仅是休息
- 人一天要睡几个小时最好
- 学习“揉脾经”，能揉掉很多慢性病
- 南瓜子竟然有这个作用，早知道就每天吃一把了
- 如何解决脖子发硬一转就嘎巴响
- 乳腺疾病大多来自负面情绪，4种“气”最受伤
- 三分调，七分养，看完后再也不敢熬夜
- 西瓜皮的8种妙用，看完再也不随便乱丢西瓜皮了
- 真正的治病，从解开心灵的枷锁开始
- 上火、咳嗽、喉咙痛，一吃就好的食物，千万别错过
- 抗癌第一汤，每周喝两次，不给癌症留机会，赶快学好
- 最“懒”的排毒方法，2招就能清肺养肾
- 身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧
- 身体此处堵了会致命，就用这一招，10秒打通淤堵
- 身体四个部位变黑，说明你肝不好，护肝养肝就要这样做
- 别再光煮汤！朱绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！一定要收下
- 什么叫养生，究竟养了些什么
- 什么泡水喝养肝护肝
- 吃瓜时间到了，什么人吃什么瓜，一篇文章说清楚
- 什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩
- 送你四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了养颜又补血
- 睡眠三招式胜过安眠药，促进睡眠，调和五脏
- 肾为先天之本，7种“心肾相交“养肾法集锦
- 生姜这样用，远离大病和癌症，血栓一辈子不上身，健健康康活到
- 失眠，痛经，脸肿,这些小问题在家搞定
- 额头出汗异常，竟是疾病惹的祸
- 十个早衰的坏习惯，你占了几个
- 把早餐换成它，降三高，除湿气
- 最养生的两个小时你在干嘛，难怪有人一身病
- 寿命长短，不是因为衰老和疾病，而是取决于它
- 人间有什么病，山间有什么草，这些草种在家里，随吃随取
- 冬吃萝卜夏吃姜，这样吃姜最健康
- 不用吃，只要放在枕头边闻一闻，秒治失眠，颈椎病
- 头痛欲裂，摆脱各种头痛的方法都在这了
- 松肩运动，调养脾胃，简单有效，一起动起来
- 孙思邈说，此穴无所不治，3个动作拉开它，大病恶疾都远离
- 肾虚纹，你有吗
- 它被称为“女人草”行气活血，养心助眠效果好
- 它是“药草皇后”，泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好！药店就有，很便宜！
- 它是四月份开在树上的一味药，保质期最多却只有15天
- 端午快到了，艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛！用两次就不疼了，超有用
- 买茄子要选有眼睛的！这一个茄子蒂，能除4种症，别扔了
- 为什么人体的衰老从肩颈开始
- 为什么睡得越多反而越累，真相原来是这样的
- 头上有个“不老穴”，每天拍打一分钟，眼睛不花用到老
- 挖蒲公英吃的都看看吧，朋友圈都炸开锅了
- 生一次气，八个器官受伤，按摩阳陵泉，瞬间开心
- 万病皆损于一元阳气，《黄帝内经》教你驱寒补阳》
- 血压从170降到130，每周吃三次这个，人人都可以
- 原来吃葱对身体有这么多好处
- 一把枸杞甩掉老花眼，人人都吃，却不知道这样用最灵
- 一碗“神仙粥”，粥到病除，家家必学
- 为什么一到冬天就病多，因为99%的人都忘了这两件事
- 我们生命的”精气神”是哪里流失掉的
- 养生遵循“七养诀”，气足百病灭
- 长生果竟然是它，降脂降压抗衰老，每天吃一点，等于买保险
- 一个小动作，能治肩周炎，非常简单有效
- 心、肝、脾、肺、肾，最滋补五脏的前三名，为家人看看
- 想要多活几年，记住这些话
- 早晨第一口水，决定你的健康，一定别喝错了
- 肝不好不能吃什么，8类食物碰不得
- 心，肝，脾，肺，肾逐个说，搞懂中医七情与五脏的关系
- 这五种人，最易被胃病盯上
- 清淡饮食不是不吃肉，吃错的要改
- 这些“恶习”伤身体，别拿健康当儿戏
- 血液垃圾的天敌，中年以后还不吃，吃亏的就是你
- 阳气不足，百病生。3个补阳气方法，春季最适用
- 最伤肝的事，竟然不是吃药，很多人天天都在干
- 脚是人体晴雨表，13个小变化你得注意了
- 养肝第一大穴，每天按一按，排肝毒，消火气
- 肝郁是百病之源，3个方法，轻松疏肝解郁
- 古代强肾法按摩法，鸣天鼓和叩天钟
- 枸杞泡水不放它，营养全白搭，这么多年你吃错了吗
- 排湿毒，关键在背部！简单几招一身轻松，远离疾病
- 大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时
- 一个穴位祛除腰背疼痛，99%的人不知道
- 医生眼中最健康的5种食物，可惜很多人不爱吃，特别是最后一个
- 营养又美味的平民美食，降糖，减肥，防肿瘤必备
- 一碗淘米水=10种药，现在还不晚
- 注意，4个症状是”大病“，每一个都跟肾虚有关
- 一味中药益全家，重点是要学会用
- 血痣，肝胆病变前兆
- 一招抬脚功，精力倍增
- 医院的检查报告，这样一看就懂，以后别再问医生了
- 菊花茶，金银花，胖大海，养生茶不能乱喝，喝错竟成伤身利器
- 食用醋加一物，是血栓的”死对头“，让你的血管一通到底
- 身体出现这七个信号竟是心脏在求救，送你十个强心秘诀，远离心脏病
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- 增生和结节可能都是气出来的，气大伤身可不只是说说而已
- 长斑要吃，月经不调要吃，活血化瘀更要吃
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- 268.中药用法有4大讲究，自己煎药该注意啥
- 269.中医怎么把脉
- 270你不知道的薏米妙用，比如治疗痛风，扁平疣
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