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无需安装任何插件，即可快速收听- 大脑和记忆力强化配方，本书结束，感谢收听
- 三类普遍适用的补充剂
- 亚曼解决方案补充剂
- 附录 天然补充剂，增强大脑，延年益寿
- 现在就开始延缓衰老：20个脑部SPECT得出改善你生活的健脑秘诀
- 为你自己和你所珍爱的人，做大脑的卫士
- 如果我无法进行扫描，我能做些什么
- 什么时候应该进行脑部SPECT扫描
- 为职业迷茫开启心灵之门
- 走出个人的无知
- 第十章 不明因素正在窃取你的大脑
- 现在就开始延缓衰老：20个共同争取更好结果的秘诀
- 创建自己的才智网络
- 史蒂夫牧师：留下宝贵的遗赠
- 小组获得成功的建议
- 实践中的神秘法宝
- 恐龙症：庞大身躯，渺小脑袋，灭绝了
- 教会、企业、学校、医院是你的朋友吗
- 社会交往的类型
- 为什么我们需要彼此
- 第九章 创建你的能人社交网络，共同获得改善
- 现在就开始延缓衰老：20个逆转脑损伤的健脑技巧
- 雷和南希：持续的希望
- 这一切对你意味着什么
- 国家橄榄球联盟运动员的脑康复计划的内容
- 第八章 扭转脑损伤：让你的大脑更好，即使你已经把它搞坏了
- 现在就开始延缓衰老20个有关大脑健康的建议帮助克服压力悲伤抑郁
- 采取积极的态度面对衰老
- 转念作业：另一种方法
- 消除自动负面思维
- 大脑类型8：大脑创伤后应激
- 大脑类型7：中毒的大脑
- 大脑类型6：颞叶型大脑
- 大脑类型5：焦虑型大脑
- 大脑类型4：情绪障碍或情绪失调类型
- 大脑类型3：冲动伴强迫型大脑
- 大脑类型2：强迫型大脑
- 了解你的大脑类型~大脑类型1：冲动型大脑
- 复杂性悲伤
- 用自然的方法来治疗抑郁、悲伤和压力，让外表和感觉年轻化
- 舒缓压力的最佳时机，就是压力开始出现的时候
- 抑郁、悲伤、压力会如何窃取你的生命
- 生活重又美好
- 转折点
- 坠入黑暗
- 第七章 治疗抑郁、悲伤、压力、延年益寿
- 现在就改变你的大脑：20个提高脑血流量，保持皮肤健康的健脑技巧
- 美丽和大脑
- 性生活会令你年轻
- 微笑与性生活：让皮肤快乐的习惯
- 避免接触毒素
- 减少压力，减少皱纹
- 血管健康等于健康的皮肤
- 从内而外健康皮肤
- 等一等!还没到整容除皱的时候呢
- 照看好你的皮肤是非常重要的
- 让美丽遍及全身
- 当年的乔妮：过得一团糟
- 乔妮：秀外慧中
- 第六章 增加血液供应，改善皮肤和性生活
- 开始延缓衰老：20个动脑筋的窍门帮助你成为终身的学习者
- 不同大脑区域的具体训练方法
- 行动，改善大脑
- 心理训练
- 把情绪控制住
- 老少皆宜的大脑思维方式：24/7健脑运动强化你的大脑
- 快速阅读
- 记忆技巧
- 不堪重负的信息量和成为终身学习者的秘诀
- 我的灵感来自我的绝望
- 第五章 延长大脑寿命、提高思维速度和增强记忆能力
- 现在开始延缓衰老：20个帮助大脑做出正确决定的秘诀
- 做自己的生活和寿命的主管
- 你能改变你的责任心水平吗
- 强化前额叶皮层，控制内在小孩和提高责任心
- 注意力缺乏多动综合征、前额叶皮层病变以及过早死亡
- 再现恐龙的体征：大身体、小脑袋、灭绝了
- 爱护和照顾好你的前额叶皮层
- 责任心和长寿
- 何塞:这不是我的错，是的大脑不正常
- 第四章 优化大脑，做出更好更健康的决定
- 现在就开始延缓衰老:20个有益大脑的促使你长寿健康开始的习惯
- 想做就做，并要保持良好势头
- 体育锻炼和阿尔茨海默病:脑萎缩的发生
- 乔-迪斯潘扎医生：如何保证你的大脑坚持到底
- 快来和我一起跳舞
- 有益大脑的最好的锻炼
- 锻炼和长寿
- 令人印象深刻的健康指标数据
- 大脑更年轻，思维更敏锐，生活更幸福
- 不要打破对自己的约束
- 新的一年，新的生活
- 脑部SPECT扫描成像可以讲述令人担忧的事情
- 第三章 体格强健的人长寿
- 现在就开始延缓衰老:让食物成为你青春源泉的20个秘方
- 我想成为一个好的甜红椒
- 利兹的故事
- 营养指导和食品标签
- 大脑健康膳食预算
- 激素、有机物和安全列表
- 对你和你的大脑有益的更多指导
- 保持大脑健康的7项饮食规则
- 不需要也不鼓励安排～破戒日
- 食物、长寿、奇特的时代和谎言
- 未来如此光明，需要冷静对待
- 两天的奇迹
- 像大猩猩那样选择食物
- 对药片和药物标签感到厌倦
- 32岁的老婆婆
- 第二章 那些有益健康而不损害身体的食物
- 现在就开始延缓衰老:20个让大脑健康的技巧
- 真正的预防始于我们的孩子
- 降低罹患阿尔茨海默病风险的简单步骤
- 减少你患痴呆症的危险
- 了解自己的身体健康数据:不做测量就无从改变
- 第一章:你需要了解的重要健康指标数据
- 为何从现在就要执行这项规划
- 规划是明智的和正确的抉择
- 更新大脑、改善生活的七项准则
- 我所要求的，都是简单易行的
- 引言-最简单、最基本的法则:年轻的源泉在两耳之间
- 简养脑-内容简介 作者:丹尼尔.亚曼医生
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